k sport

Witam. Jak waszym zdaniem rozłożyć poniższe suplementy w ciągu dnia?: 1.Vitalmax Glucosamin caps 2.Scitec nutrition ZMB6 3.Olimp Gold Omega 3 D3 + K2 Sport Edition 4.Puritan's Pride C-500 with Rose Hips 5.Ostrovit Beta Alanine 6.FitWhey BCAA trenuje boks od 2 miesięcy, zajęcia 2 razy w tygodniu na sali, 2 razy robię sobie trening obwodowy + 1 z [...]

[...] w Chorwacji cały czas? Od kiedy mieszkasz w UK? Reljic:Podróżuje cały czas z Chorwacji do UK I tak ciągle cały czas. P: Jak jest z Chorwacka sceną MMA, to popularny sport? Reljic: Tak nawet bardzo. Myslę że po Anglii i Holandii to Chorwacja jest najbardziej rozwiniętym krajem MMA. P: Masz styl bazowy BJJ ale co właściwie trenujesz do [...]

[...] 51 Obwód uda w najszerszym miejscu: 65 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) wczesniej aerobik, teraz od czasu do czasu rowerek stacjonarny Co lubisz jeść na śniadanie: omlet Co lubisz jeść na obiad : [...]

[...] na innym forum) nie stac mnie tez na dietetyków i innych lekarzy. Badania krwi są skontrolowane - suplementy przepisał mi już lekarz + stosuje omega, d3, complex B. Kocham sport, kocham jazdę na rowerze - jeżdżę dziennie około 30/40 km na rowerku stacjonarnym ( codziennie), a jak pozwala na to pogoda na naturalnym. Po za tym obowiązki życia [...]

[...] uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Równomiernie W którym miejscu najszybciej chudniesz : Pewno też równomiernie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening aerobowy: 6x tyg. trening siłowy: 4xtyg. Co lubisz jeść na śniadanie: placek owsiany z bananem Co lubisz jeść na obiad : kurczak, [...]

[...] (3):92 Obwód uda w najszerszym miejscu:54 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) bieganie, rower, ćwiczenia w domu codziennie staram się min. 15min (nie posiadam sprzętu), są to ćwiczenia w stylu róznych spięć [...]

[...] https://allegro.pl/oferta/lawka-dwustronnie-regulowana-laweczka-skos-ujemny-6823916009?fbclid=IwAR0NTjfFFkIcJz3KTGkzWfy7zo6EBSddTuuK1Lz5SD-WfWJ84OzuvvkaBK8 [...]

Podczas odbywającej się dzisiaj gali K-1 w Rydze walczyć będzie dwóch Polaków: Przemysław Miękina (Krak-sport Kraków) i Daniel Sołtysiak (Czarni Słupsk). W turnieju K-1 Miękina zajął miejsce Marcina Różalskiego i zmierzy się w ćwierćfinale z Francuzem. Najciekawiej zapowiada się jednak walka wieczoru, w której to Daniel Sołtysiak walczył będzie z [...]

[...] cięzko jest dostać cokolwiek co nie jest wałowane w tych czasach,pierwszy cykl przebiegl git + ladnie sie odblokowalem,po drugim to juz byla tragedia,jako ze traktuje ten sport powaznie to tez powaznie do tematu podchodze i robie non stop badania,w drugim cyklu zamiast bolda lub zamiast testa dostalem druga deke lacznie wyszlo ze bralem z 1200 [...]

[...] okrągła W którym miejscu najszybciej chudniesz : jak wyżej, nie zauważyłam żeby jakaś partia szczególnie "odstawała" chociaż może brzuch,szczególnie dolna partia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4-5 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: wszelkiego rodzaju placki, szczególnie mieszanka białka w proszku, płatków owsianych i [...]

[...] cos jednak lepszego? Czy moze sa to bardzo podobne produkty? -Beta alanina, mam dwie puchy tej bety sfd. -Bcaa, z Hi-Teca mam prawie 3 puszki -Witaminy, Olimpa Multiple sport, pol kartonu zostalo. Zakupic potem te same czy sa jakies lepsze? -Omega 3 , sport edition Olimpa na miesiac zostalo jeszcze, ale nie wiem czy brac skoro bedzie losos [...]

[...] (przeprowadzka przez studia), żyję w Azji i ciężko mi idealnie trzymać miskę ale w tym momencie jem 3500kcal dziennie i nie tyję, chciałbym zacząć poważniej traktować ten sport dlatego proszę o pomoc. Nie znam się na treningach split, robiłem do tej pory FBW i urosłem do takich wymiarów: Waga: 77kg (zaczynałem jako ostry suchoklates 64-5kg) [...]

[...] Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 80 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: praca, szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: żaden Odżywianie: raczej zdrowo ale lubię słodycze i alkohol, mimo wszystko staram się wybierać pełnowartościowe produkty i dietę trzymać [...]

Firma www.sport-nutriton.pl rowniez przygotowala na dzisiejszy wieczór miła promocje dla forumowiczów Bialko MxPro z firmy Elite Sport Nutrition 2,27 kg 76% bialka - izolat , koncentrat i kazeina w CENIE 130 ZŁ ( normalnie 160) +++++++ 300g kreatyny firmy Vitalmax za 1 zł !!!!!!!!!!!! oferta wazna do jutra do godziny 11.00 kto pierwszy ten [...]

Witam, postanowiłem założyć ten dziennik, żeby móc na bieżąco śledzić swoje postępy w dążeniu do wymarzonej formy. Myślę, że prowadzenie takiego dziennika dodatkowo zmotywuje mnie do jeszcze cięższej pracy nad sobą. Będę starał się na bieżąco uzupełniać rozpiskę treningu oraz diety. Wszelkie komentarze i porady mile widziane tak więc zaczynamy ;) [...]

[...] Pomyłka trenera Medale z Bratysławy Moje FIBO One są w tle Herkules po raz 12 DIETA/SUPLEMENTY Ogień i woda Od zera do bohatera Izolat dla wymagających Dieta TKD Wakacje na sportowo Rybka w siłowni Cała prawda o białku TRENING Ćwiczenie miesiąca Plecy na plażę FORA INTERNETOWE Trening CKD Dieta CKD EKSPERCI H. R. ROSZKIEWICZ Andrzej Majchrzyk [...]

[...] jak trenuje z czym się wiąże krytyka ,korekty oraz bardzo cenne dla mnie porady ,na ogół bedzie będzie krew pot i łzy Kilka slow o mojej osobie: Od zawsze lubiałem sport trenowałem boks , uwielbiałem piłkę nożną wszelakie sporty siłowe i na ogół byłem dość silnym chłopakiem. Przyszła era komputerow i się zaczelo siedzenie przy [...]

Witam, proszę o ocenę diety + ewentualne zastrzeżenia. Z tym kurczakiem to nie wiem czy dobre wartości na 100 g są. Chętnie bym coś jeszcze jadł uczucie głodu. Płyny (woda + herbata owocowa) w dni treningowe około 3,5l, a w dni nietreningowe około 2l. -188cm -65,5kg Trening FBW 3 raz w tygodniu + praca fizyczna taka średnia (na magazynie). [...]

[...] rozpoczęciem „kariery zawodowej”, sukcesywnie zacząłem przybierać na wadze. Trochę z historii: - ratownictwo WOPR - czynnie przez parę lat w szkole średniej. Waga do 90 kg - sporty siłowe - 4 lata w szkole średniej dosyć intensywnie siłownia w piwnicy (ale bez diety, tylko plany z magazynu Kulturystyka, te same ćwiczenia, partie, serie przez cały [...]

[...] Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-22% Aktywność w ciągu dnia : szkoła + treningi piłki nożnej (bramkarz) 4x w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia -PULL/PUSH Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : [...]